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考生就必備“四心”

編輯: 逍遙路 關鍵詞: 高中物理 來源: 高中學習網


澳門網上賭博網址大全 www.dzeaq.icu   競賽的勝負不僅是技術水平的較量,而且是心理素質的較量,心理素質的好壞,直接影響競技水平的發揮??際砸彩僑绱?,要在考試中保持最佳的心理狀態,考生要具備“四心”。
  
  信心:有它不一定能贏,沒它一定會輸。信心是考生成功的精神支柱,有信心的人有以下表現:
  
  充滿自信。有信心不一定能贏,沒信心一定會輸。
  
  充分相信自己,能承受各種壓力,藐視困難,戰勝困難。
  
  胸有成竹,從容不迫,學習生活有規律??際孕枰識鵲慕粽?,但臨考前更要有大將風度,不能慌慌張張,廢寢忘食,甚至通宵達旦,在考前過度疲勞。
  
  有的考生為克服疲勞就喝濃茶和咖啡,強打精神復習迎考,其結果是注意力、記憶力、保持力、理解力都受到影響,直接影響考試成績。所以,考前要千方百計調整好生物鐘,使自已的興奮點和考試時間同步。
  
  信心在考場中的表現,是遇到難題,鎮靜自若,沉著應考。
  
  專心:頭腦清醒、精力集中的前提
  
  不少考生考前存在私心雜念,有畏懼心理,諸如怕考不起會受到老師批評、父母責怪、鄰里竊笑、友人非議等,這是可以理解的。但一上考場,則必須排除一切干擾,專心致志、凈化精神。
  
  只有專心致志才能保持頭腦清醒,才能感知深刻、積極思維,才能處于加工信息的最佳心理和生理狀態。
  
  如果在考場上精力分散,一遇到稍難的題,想的就是考不好別人怎樣看我,自己咋個交待,今后怎么辦等,那必然影響競技狀態,發揮不出應有的水平,成績就不會理想。
  
  細心:別因一兩分名落孫山
  
  每次評卷總結,老師們都要談到考生的過失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小題,有的忘了一頁,造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。
  
  除做題外,有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等,結果一上考場就手忙腳亂,影響考試??朔中?,必須細心,做題細心是成功的保證
  
  第一,考前準備要細心。要做好思想和物質準備??記翱己笠觳樽伎賈?、鋼筆及其它文具是否帶齊,還要估計一下出現突發事件怎么辦?各種情況都要考慮周全,做到有備無患。
  
  第二,考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名,將試題瀏覽一遍,做到心中有數。做題時要先易后難。
  
  試題的排列一般是先易后難,但在具體命題時,由于內容和題型因素的限制,一般是大題排列先易后難,在小題和采分點的排列上總要有一定的波動,即容易做的大題里有難做的小題,難做的大題里又有較易做的小題。要學會“會做求全對,穩做中檔題,一分不浪費”。
  
  切忌漏題,要注意試卷的正面和背面,不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷,按要求填好機讀卡。
  
  不要因為感覺某些題好做就忘乎所以?!叭菀滋?,容易錯”,也不要因為某些題較難而慌張忙亂。每道題都要細心、認真地研究。
  
  第三,要有時間觀念,充分利用有效時間。不應遲到,不宜早退,要做到三個環節:通覽全卷,全面解答,校對復查,這樣就可以使自己不失掉該得的分數。
  
  第四,要認真熟悉考試環境。熟悉的環境,往往有助于啟發思維,生疏的環境則阻礙思維??汲∫話愣疾皇親約旱摹襖銜選?,有必要熟悉自己的考室、位子,先入虎穴,有利于得到虎子。
  
  做到細心的口訣:通覽全試卷,填好號和名;審題要仔細,題意要弄清,?遇到攔路虎,不妨繞道行;細中求速度,快中不忘穩;不爭交頭卷,檢查要認真。
  
  恒心:出師不利也要堅持到最后一秒
  
  參加考試,不可能一帆風順。有的人可能出師不利,首戰受挫,第一科就考得不夠理想,有的人可能中途受阻。
  
  面對這種情況,容易產生消極情緒,而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來,認真總結失敗的原因,盡快把注意力轉移到下一門考試中,不必再對前者耿耿于懷。要提得起,放得下,方法是多樣的:
  
  自我安慰法:我不會做,別人也不一定會做?!拔夷訝艘材?,我易人也易”。不要攀比,樹立“發揮出自己的水平就是成功”的信念。即使失敗了,也不是定論,要自我安慰,否則會產生惡性循環,使整個考試一敗涂地。
  
  后面補償法:在一堂考試中,告訴自己,前面的題不會做,后面的題來補償。在整個考試中,樹立前面科目損失了,后面科目來補償的思想。
  
  考試期間做到三不:不同別人對答案,不討論不會做的題,不找老師解題。
  
  決不能一失敗就灰心喪氣,要有恒心,要有鍥而不舍的精神,不管前面的學科考得如何,都堅持考到最后一科,最后一秒。
  
  抱著平常心,放下包袱,保持最佳的心理素質和最佳的競技狀態參考,就會交上好“運氣”,取得理想的成績。

 

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