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提高記憶力的單側體操

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 提高記憶力 來源: 逍遙右腦記憶

具體方法是:

第一節:全神貫注地站立,左手緊握,左腕用力,屈臂,慢慢上舉,然后逐漸還原,反復練習8次。
第二節:仰臥,左腿伸直上抬,將上抬的腿倒向左側,但不碰床,再以相反的順序還原,反復練習8次。
第三節:直立,左臂側平舉,再上舉,頭不動,然后還原,反復練習8次。
第四節:直立,身體向左側臥,用左手和右腳尖支撐,左臂伸直,使身體傾斜,呈筆直側臥狀。屈左膝起身,慢慢還原,反復練習8次。
第五節:俯臥,蹺起腳尖,用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐8次。
上述五節單側體操每天應堅持練1-2次。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.dzeaq.icu/jiyili/1086050.html

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