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按著這三步走,讓閱讀速度加速到第五檔

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 全腦速讀 來源: 逍遙右腦記憶

澳門網上賭博網址大全 www.dzeaq.icu 在學校,我們的閱讀速度像是在測試一部跑車,加到第一檔時,教練在叫喧:“慢一點!慢一點!小心!倒退!倒退!讀出聲來,一個字一個字地理解!”


這種蝸牛爬行的閱讀方法不但逐漸侵蝕了你的閱讀潛能,而且浪費了寶貴的時間。


現在,我們是時候做出一些改變了!那么,你準備好了嗎?讓我們把閱讀速度加速到第五檔,一起來體驗一下快速、有效的閱讀吧!



高效閱讀第一步:放松身體,調整至閱讀的最佳姿勢


研究表明,以下這個姿勢可以讓你閱讀地更快和有更好的理解:找張椅子坐下來,把腳舒服地放、在地上,挺直腰桿,呼氣的時候完全放松你的肩膀。


然后放松你的臉蛋, 接著把雜志以45到60度架在桌上,或放在大腿上,輕輕地低下頭一點點。


如果你做完了這一步,恭喜你!你現在處于閱讀的最佳姿勢!


高效閱讀第二步:通過“橘子法”進入高速學習狀態


永遠要帶著目的閱讀,告訴自己你想從閱讀中得到什么。 設定目的后,運用“橘子法”進入高速學習狀態?!伴僮臃ā笨此乒忠?,但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料,具體方法是現在就閉上眼睛想象:

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    舉起你的手,慢慢地升到頭頂,想象自己在摘一個橘子(頭頂想象一個橘子);

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    想象它的顏色,果皮條紋,甚至它悠悠的橘香。然后,把它從一只手拋到另一手,感受它的重量;

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    想象上方浮著的橘子,用自己經常用的手輕碰它(輕碰這個區域),把手放下,完全放松你的肩膀。


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假想橘子停留在那里,無論你的頭部如何移動。 保持這種感覺,慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經放好,開始閱讀20秒,同時還要把這次自己閱讀的行數記下來。


高效閱讀第三步:讓視線在閱讀文字的上方滑行


通常我們會發現把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。也就是說,不要看整個文字,而是只注意它的上半段。到這里,我們可以找個段落來嘗試一下。


另外還有一個小建議就是:當你看完一行文字,迅速把視線拉回下一行的開頭。




下面小編再為你介紹一下關于快速閱讀的輔助練習,供大家參考和學習。在進行正式的視讀練習前,多做一些輔助練習,可以幫助改變過去的音讀習慣。


快速閱讀的訓練1:卡片閃示法


每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長),用極短的時間性眼前閃示后,馬上把這句復述出來。最好兩個人一同練習,互相為對方準備卡片,訓練效果更佳。


快速閱讀的訓練2:組讀法


把一段文字按詞組或短語劃分,用豎線隔開,以分割后的詞組或短語為單位來進行快速閱讀,最后逐步發展到以句為單位。在這個過程中,各階段都要在讀完后進行復述。



像這樣,一步步逐漸提升閱讀速度。需要注意的是,不論劃分的單位多大,都要在一次眼停注視時讀完,不允許視線移動!


快速閱讀的訓練3:舒爾特表快速點數法


舒爾特表是心理學中用來研究和發展心理感知速度的圖表,在看的時候要求:

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    眼與點保持30厘米距離;

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    視線集中右表心,余光顧及全表;

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    眼球不動,用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數字。

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需要特別提醒的是:

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    應重視呼吸訓練,它是快速閱讀的基礎

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    練習時不要戴隱形眼鏡,以免造成損傷


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在經過上面的步驟之后,是不是發現自己能夠以更快的閱讀速度、更好的理解這些文字呢?如果堅持下去,你會發現自己慢慢克服以往的閱讀習慣,如把視線拉回重新閱讀,一字一字地看并且默讀。


因此,在閱讀任何材料的時候,我們都要提醒自己使用這三部曲。隨著不斷地熟練,你將會發現自己慢慢成為一個高效高速的閱讀者、學習者,這將會讓你在激烈的競爭中先人一步。



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